Виктория Биденко, фитнес-инструктор в спортивном центре FRESH, расположенном в ультрасовременной «Донбасс Арене», поделилась секретами правильных и наиболее эффективных тренировок.

Так, свой рассказ профессиональный инструктор начинает с эмоциональной составляющей. По мнению Виктории, приходиться на тренировки необходимо в отличном расположении духа, так как именно эмоциональное состояние организма закладывает фундамент в укрепление организма. «В здоровом теле – здоровый дух» в этом случае читается наоборот. Начинать заниматься спортом вообще инструктор советует с посещения доктора, который проведет диагностику организма и передаст вашему тренеру советы по нагрузкам. Это довольно важный этап, так как результаты исследования позволят составить для вас максимально эффективную тренировочную программу.

Также, важно отметить, что очень важно придерживаться команд вашего тренера, так как он сможет грамотно оценить ваши возможности и не позволит вам перегрузить свой организм. Что же касательно пищи, что принимать ее советуют за час-два до начала тренировок. Самое главное – соблюдать выверенный подход и не гнаться за быстрым результатом, так как это может привести к негативным последствиям для вашего здоровья.

Кроме того, Виктория советует пользоваться спортивными аксессуарами, которые позволят продемонстрировать успешность вашей тренировки в наиболее понятной форме – числовой. Приобрести это оборудование можно в любом интернет-магазине. Одним из лучших брендов подобных аксессуаров является beurer. Это компания с давней историей и хорошей репутацией.

_________

Скоро Новый Год, а Ваши малыши все еще без красочных карнавальных костюмов? На сайте malutka.net Вы можете почерпнуть достаточно много полезной информации для того, что бы Новогодние костюмы для детей сделать самостоятельно. Костюм своими руками - это приятно как Вам, так и Вашему ребенку!